El Yoga es una de las disciplinas más completas porque trabaja en conjunto el cuerpo y la mente. Su práctica constante aporta flexibilidad y fortaleza a nuestros músculos y tranquilidad y concentración a nuestra mente. Por eso, cada vez más encontramos que existen rutinas de yoga para niños y niñas destinadas a transmitir todos estos beneficios a los más pequeños.
Te dejamos estas rutinas pensadas para niños y niñas que los divertirá mucho
1. Posturas de animales
2. Rutina de Frozen
3. Yoga con animales
Recuerda que el yoga es una disciplina que combina posturas, respiración y relajación para ayudar a los y las niñas en múltiples aspectos. Entre sus beneficios están:
- Favorece el desarrollo de habilidades de motricidad
- Mejora la postura
- Aumenta la concentración
- Provee relajación
- Aumenta el autoestima
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