Rutinas de Yoga para niños

El Yoga es una de las disciplinas más completas porque trabaja en conjunto el cuerpo y la mente. Su práctica constante aporta flexibilidad y fortaleza a nuestros músculos y tranquilidad y concentración a nuestra mente. Por eso, cada vez más encontramos que existen rutinas de yoga para niños y niñas destinadas a transmitir todos estos beneficios a los más pequeños.

Te dejamos estas rutinas pensadas para niños y niñas que los divertirá mucho

1. Posturas de animales

​​2. Rutina de Frozen

3. Yoga con animales

Recuerda que el yoga es una disciplina que combina posturas, respiración y relajación para ayudar a los y las niñas en múltiples aspectos. Entre sus beneficios están:

  • Favorece el desarrollo de habilidades de motricidad
  • Mejora la postura
  • Aumenta la concentración
  • Provee relajación
  • Aumenta el autoestima

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