El Yoga tiene múltiples beneficios, entre ellos: mejores el nivel general de tu estado físico y mental. Existen diversas ramas y estilos dentro de esta disciplina, hoy te contamos del Yoga Kundalini.
¿Que es el Yoga Kundalini?
El Kundalini es una rama del yoga que también es conocida como “el yoga energético” o, incluso, yoga con conciencia. Su objetivo es lograr – mediante la práctica – conseguir bienestar, equilibrio emocional y felicidad.
El poder del yoga kundalini
Las personas que realizan kundalini sostienen que se trata de una práctica que busca llegar más allá dándole primacía a la parte espiritual de los ejercicios. Mediante el trabajo corporal y mental lo que se busca es crear unión entre ambas dimensiones para así poder mejorar el conocimiento de unx mismx.
Estrictamente hablando Kundalini es una energía o fuerza primordial que se encuentra ubicada en la base de nuestra columna vertebral que según esta tradición constituye el primer chakra. El primer chakra se identifica con la creatividad latente en cada persona y suele representarse como una serpiente enroscada. En este sentido, si bien se busca activar los siete centros energético, el primer chakra cumple un rol fundamental en las prácticas que buscan concientizar acerca del poder de la intención porque es aquí donde se concentra la posibilidad encontrar una conexión profunda con nosotrxs mismxs y con lo que nos rodea.
Beneficios del Kundalini
Además de ser un tipo de ejercitación en donde la meditación, las visualizaciones y mantras cumplen un rol fundamental también tiene muchos otros beneficios tales como:
- Fortalecimiento de los músculos abdominales
- Flexibilidad
- Bienestar en general
Muchas personas además remarcan que lo que el kundalini les aporta a su vida es una ayuda para reducir el estrés y ansiedad de la vida cotidiana. También les aporta vitalidad y creatividad a su vida ya que la meditación y ejercicios de concentración lxs invita a conectarse profundamente con su yo mismx. El kundalini termina siendo una práctica que en estos momentos de encierro y estrés puede significar un cambio en la perspectiva con la que vemos las cosas contribuyendo a asumir una visión más positiva y optimista.
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