Al quedar en embarazo se empiezan a experimentar varios cambios en el cuerpo, y también en la alimentación y la percepción de algunos olores. Tanto estos síntomas, entre los cuales están los antojos, pueden darse por los cambios hormonales o por la falta de nutrientes que se experimentan durante los primeros meses del embarazo.
¿Qué es un antojo?
El antojo es un deseo, capricho o ansias que se da de forma repentina y con gran intensidad por algún alimento.
Entre los antojos más comunes durante el embarazo están las comidas rápidas, el helado y las frutas cítricas, pero hay otros que parecen imposibles ya sea por la temporada, la hora o por ser algo inusual.
Antojos y embarazo ¿Por qué se dan?
Durante el embarazo hay aumento de las hormonas que estimulan el hambre, esto sumado a que el bebé, requiere una cantidad importante de nutrientes para su crecimiento y formación adecuada.
ver 5 hormonas que intervienen durante el embarazo
También es importante mencionar que la persona gestante durante el embarazo puede llegar a desarrollar la anemia del embarazo que requiere mayor cantidad de nutrición, todo esto activa de cierta forma el sensor del hambre que se encuentra en nuestro sistema nervioso central y esto hace que se den los famosos antojos.
Dado al desajuste hormonal aumenta de cierta forma los episodios de ansiedad, lo que en algunos casos activa el centro del hambre en nuestro cerebro y por ende la sensación de saciedad disminuye, conllevando a los antojos.
Antojos raros y peligrosos
Según el portal web bebesymás entre los antojos más raros durante el embarazo están querer comer
- Tierra
- Tiza
- Hielo
- Detergente
- Jabón
Bebesymas, también nos cuenta que más que ser solamente un antojo raro podría tratarse de Pica, un Trastorno Alimentario por el que la persona siente la irrefrenable necesidad de comer cosas que no son alimentos. Se cree que este trastorno puede presentarse ante una deficiencia de hierro o zinc, por lo que si es tu caso, deberás comentarlo con tu médico.
Recomendaciones médicas
El Medico General Anderson Martínez nos dice que durante el embarazo es normal que el apetito aumente, ya que por obvias razones tenemos dos vidas que cuidar, sin embargo la satisfacción de antojos de una forma desmedida nos puede llevar a complicaciones como:
- Obesidad gestacional
- Macrosomía fetal
- Diabetes mellitus gestacional
- Hipertensión arterial
Para ello, agrega Anderson Martínez, es importante enseñarle a las personas gestante acerca de hábitos y estilos saludables.
ver Beneficios de realizar deporte durante el embarazo.
Martínez complementa diciendo “no se trata de privarse de comer ciertas cosas, sino que se coman en la medida exacta, es aconsejable la actividad física, y estimular al consumo de libre demanda de frutas y verduras”
¿Sabías qué?
En algunas partes del mundo existen mitos sobre lo que pasaría a el bebé si no se cumplen con los antojos, en alguna culturas se creé que el antojo proviene del bebé y si no se cumple este nacerá con una mancha o que el bebé nacerá con la boca abierta y no la cerrará hasta que no le den el antojo negado.
Pero las creencias sobre lo antojos también se han sido asociadas con el sexo del bebé, se dicen que si la persona gestante se antoja por cosas saladas será niño y si es por cosas dulces será niña.
Sin embargo ni los antojos, ni los mitos que le rodean están comprobados científicamente, es decir según los especialista ningún antojo determinará el sexo del bebé o le causara daño, por el contrario y como lo mencionamos inicialmente, tanto las hormonas, la fatiga o la carencia de vitaminas en el cuerpo es lo que hace que este pida ciertos alimentos.
Lo importante es que disfrutes cada etapa de este momento y tengas presente que los antojos durante el embarazo son naturales, pero requieren de cierta atención para tener un embarazo y un bebé saludable.
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