¿Cuáles son las cuentas que debes seguir en Instagram si estás comenzando un estilo de vida saludable? En las redes sociales existen un sin número de personas que dan consejos de alimentación y salud; sin embargo, no podemos confiar en que cada una de ellas tiene bases profesionales o experiencia certificada en el tema.
Cuando tomamos la decisión de mejorar nuestros hábitos para tener un estilo de vida saludable pueden surgir muchas dudas en cuanto a lo que verdaderamente es necesario para nuestra alimentación y nuestro cuerpo.
A menudo evitamos acudir a un profesional en nutrición u omitimos apuntarnos en alguna clase del gimnasio, ya sea por falta de dinero o tiempo. Lo cierto es, que por no encontrar opciones accesibles, posponemos la decisión de comenzar a mantenernos sanos o terminamos confiando en los tips de cualquier cuenta que encontramos en instagram.
Por suerte, hoy en día las redes sociales nos permiten tener un gran alcance a perfiles profesionales a los que podemos acceder de manera gratuita. Cuentas de personas expertas que nos muestran cómo adoptar buenos hábitos en la alimentación y la importancia de estar bien por dentro y por fuera.
¿El reto de tener esta primicia a la mano? saber qué perfiles podemos seguir con la seguridad de no confundirnos con toda la información que nos brindan. Pues muchos de estos perfiles suelen desinformar en vez de aportar conocimiento acerca de un tema tan delicado como lo es la salud en general.
Es por esto que te compartimos 5 cuentas en instagram de profesionales que informan sobre nutrición, fitness y salud. También te dejamos el acceso a estos perfiles para que comiences a seguirlos y puedas comenzar a mantener un estilo de vida saludable:
1. Sascha Fitness (@saschafitness)
Sascha Barboza es una de las pioneras en redes sociales en cuanto al tema de nutrición y fitness. Ella sabe que los alimentos no deben ser satanizados, es por esto que en su perfil de instagram postea recetas de toda clase de comidas para prepararlas de manera saludable.
Además de los tips para una alimentación sana, podemos encontrar recomendaciones de productos para la vida fitness y algunas rutinas de ejercicios que muestra más a fondo en su cuenta de Youtube.
2. Gym Virtual (@gymvirtual_com)
Y como no solo la alimentación hace parte del cambio para mantener un estilo de vida saludable, Gym virtual postea rutinas de ejercicio que puedes realizar desde casa para mejorar el físico o mantener una vida activa.
Gym virtual publica cronogramas de entrenamiento, recetas saludables y consejos a tener en cuenta a la hora de comenzar a entrenar.
3. Gu Nutrición (@gu_nutricion)
Gu Nutrición es la cuenta de un centro de nutrición y psicología. Esta cuenta hace publicaciones de muchas recetas saludables fáciles de seguir, desmiente algunos mitos que satanizan los alimentos e informa sobre algunos otros que sí le hacen daño a nuestro cuerpo.
Esta cuenta es muy dinámica y postea imágenes creativas e informativas; todo con el fin de ser un buen referente para quienes los siguen y quieren mantener buenos hábitos de salud y nutrición.
La creadora de Gu Nutrición, Gabriela Uriarte, ya ha lanzado varios libros como “Sin dieta para siempre” y “Hacer dieta engorda”.
4. Mi Dieta Cojea (@midietacojea)
Mi dieta cojea es una de las cuentas que sin duda debes seguir en instagram si estás buscando una guía para mantener un estilo de vida saludable. En este perfil se destacan temas como nutrición, estilo de vida saludable, rutinas para actividades físicas y maneras para adquirir nuevos y mejores hábitos.
Aitor Sánches, el autor de Mi dieta cojea, es dietista-nutricionista y tecnólogo en alimentación, y suele aclarar dudas sobre temas como el ayuno intermitente, analiza algunos productos comerciales y cuenta algunas de las acciones que se necesitan para comer mejor.
5. Dime qué comes (@dimequecomes)
Dime qué comes es sin duda otra de las cuentas que debes seguir en instagram, ya que postea información sencilla y profesional. Esta cuenta es para las personas vegan-lovers o para aquellas que desean comenzar a cuidar su alimentación siguiendo una dieta rica en vegetales y alimentos veganos.
Lucía Martínez, creadora de Dime qué comes, es dietista-nutricionista y especialista en nutrición vegana. En su perfil profesional podemos encontrar recetas fáciles de seguir, infografías con información clara acerca de tratamientos nutricionales, proteínas vegetales, omega 3- alimentación vegetariana y vegana , entre otros temas.
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