Es bien sabido que actualmente en España el sistema público de salud mental es deficiente y tiene carencias. El acceso a este derecho tendría que ser gratuito y de calidad, aunque lamentablemente estamos muy lejos de ese objetivo. La única alternativa es la terapia privada, que no todo el mundo puede permitirse.
En España, las cifras en torno al número de profesionales de la psicología son bastante sorprendentes. Concretamente hay 0,55 por cada 1.000 habitantes, por detrás de otros colectivos sanitarios, como enfermería (6,43 por 1.000), medicina (5,44), farmacia (1,55), fisioterapia (1,10) y salud dental (0,79).
En este artículo, desde every te dejamos una lista de recursos gratuitos o económicos para aquellas personas que no puedan costearse asistencia profesional.
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Recursos gratuitos o económicos de salud mental
La mayoría de los servicios de salud mental que son gratuitos o económicos suelen ser ofrecidos por estudiantes de psicología en prácticas o profesionales solidarios. Sin embargo, también hay instituciones que ofrecen terapia gratuita a estudiantes o personas en situación de desempleo.
Para empezar a buscar, lo ideal es que llames al colegio de Psicólogos de la comunidad en la que vivas. Desde ahí te podrán orientar y darte información sobre servicios que atienden a personas con pocos recursos económicos.
A continuación, te recomendamos que explores sobre las organizaciones que hay en tu localidad, pues muchas de ellas tienen una tarifa social. Un ejemplo es la Fundación Casa Ambar de Barcelona
Así mismo, Cáritas dispone de servicio de acompañamiento asistencia psicológica para aquellas personas que se encuentren en una situación de exclusión social
Otra opción puede ser los centros de formación para profesionales de la psicología. En muchos ofrecen terapia gratuita, realizada por los psicólogos en formación bajo supervisión o por psicólogos expertos.
Por otro lado, algunos ayuntamientos suelen ofrecer servicios para jóvenes, por lo que te invitamos a informarte en tu localidad sobre recursos de salud mental. Asimismo, muchas universidades cuentan con gabinetes de psicología que ofrecen sus servicios al estudiantado. Si eres estudiante universitario, ve a la facultad de Psicología de tu Universidad, pues seguramente te puedan orientar en este tema.
Terapia psicológica privada gratuita: Seguro escolar
Es bastante desolador ver que el suicidio se ha convertido en la primera causa de muertes en España.
Existe una opción de terapia gratuita bastante desconocida pero de gran utilidad para aquellas personas que estén cursando estudios académicos (ESO, Bachillerato o Estudios Universitarios) y tengan entre 14 y 28 años. Se trata del seguro escolar, que permite que la persona pueda acceder a asistencia terapéutica de carácter privado.
Este seguro escolar siempre se paga al realizar la matrícula de estudios, con un coste de 1,12€. Con este pago, los estudiantes pueden recibir asistencia psicológica. Además, estarían cubiertos ante cualquier accidente o enfermedad.
Según Creacentro, las personas que pueden beneficiarse de esto son aquellos estudiantes residentes en España, menores de 28 años, que se encuentren matriculados en los siguientes cursos:
- 3º ESO, 4º ESO
- Bachillerato
- Formación Profesional (segundo grado, grado medio, grado superior, grado especial)
- Arte dramático
- Segundo curso de educación secundaria de personas adultas
- Grado superior en conservatorios de música y danza
- Estudiantes universitarios que hagan prácticas en empresas
- Programas de garantía social
- Teología en los centros superiores de la Iglesia católica
- Centros integrados
- Programas de formación para la transición a la edad adulta
- Programas de cualificación profesional
- Curso de Orientación Universitaria y Bachillerato Unificado Polivalente (estudiantes repetidores)
Para que una persona pueda ser beneficiaria, en primer lugar deberá cumplimentar un impreso. Además, deberá adjuntar fotocopia del DNI. En el caso de que la persona sea extranjera, deberá aportar el pasaporte o tarjeta de residencia. También se deberá presentar:
- Un resguardo de la matrícula del curso que se está cursando.
- El resguardo de haber abonado el Seguro Escolar del año anterior.
- Un informe realizado por un psiquiatra con el diagnóstico (DSM-V O CIE/10). En él deberá describirse el estado en el que se encuentra la persona, la terapia psicológica que se le ha indicado, y el profesional que realizará dicha terapia.
- Un justificante de la dificultad que la persona tiene para poder continuar sus estudios a través de un informe de corte psicopedagógico.
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Estos documentos han de presentarse en la seguridad social, que deberá dar su aprobación para que se inicie el proceso de prestación.
Las personas beneficiarias del seguro escolar podrán acceder a él durante dos años en caso de un régimen hospitalario. Es el caso por ejemplo de los trastornos de conducta alimentaria. Para casos de régimen ambulatorio, hablamos de un periodo de 6 meses prorrogables hasta un año, y cubriría un máximo de 16 sesiones por mes.
Recursos locales en Granada
En la ciudad de Granada existen varios recursos para obtener asistencia psicológica gratuita. Aunque no vivas en esa ciudad, es posible que encuentres recursos que te puedan interesar.
Instituto de sexología sex-al-Ándalus:
Este recurso está más enfocado en cuestiones de sexualidad y en salud sexual y reproductiva. Se ofrece terapia sexual de manera gratuita a todas aquellas personas jóvenes (29 años) que se encuentren en una situación de desempleo. Se trata de consultas entre 45 minutos y una hora de duración a nivel individual o de parejas.
Los objetivos son los siguientes;
- Que la persona obtenga información de calidad en materia de sexo-afectividad para entender esta área de manera integral (place, respeto, reproducción, comunicación, autoestima). Se ofrecen recursos para evitar prácticas de riesgo y aprender a incorporar hábitos sexuales saludables.
- Acompañamiento terapéutico y asistencia para que puedan resolverse malestares y dificultades en el plano sexoafectivo.
- Que se fomente el respeto e igualdad, desde un acompañamiento no sexista y libre de discriminaciones.
Universidad de Granada:
La universidad de Granada tiene un gabinete de psicología al servicio del estudiantado. Para poder acceder a terapia y asistencia psicológica, es preciso solicitarlo y presentar la documentación requerida.
Cejos Granada:
El Centro Juvenil de Orientación para la Salud es un servicio ofrecido por el Vicerrectorado de Estudiantes y Empleabilidad de la Universidad de Granada. Toda la comunidad universitaria, así como aquellos agentes que trabajan con jóvenes, pueden acceder a sus recursos.
Por ejemplo, una educación afectiva-sexual y de género o acceder a pruebas de VIH o de embarazos. En este lugar se realizan actividades formativas sobre educación sexual, al tiempo que se promueven hábitos para una vida saludable.
Si visitas su página web, encontrarás una lista de objetivos y actividades, en el marco de los llamados derechos sexuales y reproductivos que todas las personas tenemos.
Pero yo no vivo en Granada, ¿qué hago?
Es posible que todo esto te interese, pero no vivas en la ciudad de Granada. De ser así, lo que te recomendamos es buscar instituciones y centros similares a los de Granada en tu localidad, así como explorar qué recursos ofrecen los centros educativos o universidad en la que estés matriculado/a.
Si exploras los servicios que ofrecen CEJOS o la Universidad de Granada, es posible que te sea más sencillo encontrar los mismos en tu localidad. Puedes ponerte en contacto con diferentes instituciones y recurrir a asociaciones, fundaciones y ONG. Seguramente en alguna de ellas encuentres los recursos que estás buscando.
Teléfonos
Otro recurso gratuito al que puedes acceder son los teléfonos asistenciales. A continuación te dejamos una lista que puede ser de gran utilidad para muchas personas.
Teléfono contra el acoso escolar 900 018 018
Esta línea telefónica pertenece al Ministerio de Educación y Cultura y está operativa todos los días de la semana, 24 horas. Lo atienden profesionales de la psicología respaldados por personas que trabajan en servicios sociales y abogacía. Este teléfono tiene asociado un chat también disponible todos los días. Este servicio es de carácter público, gratuito y anómico.
Teléfono de la esperanza 717 003 717 / 958 261 516
ONGD que atiende a personas en situación de crisis o en riesgo de cometer suicidio. Hay varias sedes y líneas telefónicas en varias ciudades de España-
Teléfono para la asistencia y prevención del suicidio 024
Esta línea se convirtió en un nuevo recurso para complementar el teléfono de la esperanza, dado el alto nivel de llamadas y lo alarmante de esta situación en España.
Teléfono de información sexual de la Junta de Andalucía 900 85 01 00
Este servicio ofrece información sobre cuestiones relacionadas con la salud sexual y reproductiva. Se responde de forma gratuita a cuestiones relacionadas con el VIH/SIDA, ITS, abortos, anticonceptivos etc. Está activo todos los días del año las 24 horas.
Además, existe un servicio de atención a las sexualidades que puede ser de gran utilidad para personas jóvenes: Centro joven de atención a las sexualidades. 636 924 131 / 915 316 655 /
Violencia de género 016
Teléfono de la delegación del Gobierno contra la Violencia de Género. Es gratuito y atiende llamadas de mujeres en situación de violencia de género. No deja rastro en el registro de llamadas.
Línea ArcoIris – FELGTBI+
Servicio de consulta de temáticas LGTBQIA+ en el territorio a familias. Atienden a familias y a jóvenes. Ofrecen asesoramiento sobre delitos de odio, así como servicios de orientación y apoyo a jóvenes del colectivo. Además, cuentan con un programa estatal de Atención e Información sobre Diversidad Familiar y con un servicio para responder a dudas sobre salud sexual o asilo de personas LGTBI.
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Conclusiones
La lucha aún sigue para conseguir que la salud mental sea un derecho y haya servicios públicos accesibles y de calidad para todas las personas. En caso de no poder pagar una terapia privada, siempre va a haber otros recursos aunque sea necesario hacer una pequeña labor de investigación.
Lo importante es reconocer el malestar y dar el paso de pedir ayuda, ya que ir a terapia siempre es de valientes y necesario para cuidar de nuestra salud mental.
