Terminar un vínculo puede ser difícil, especialmente si fueron muchos años de relación, pero volver a salir de citas luego de una ruptura puede serlo aún más. Lo importante es reconocer que te mereces ser feliz, disfrutar de la vida y salir todo lo que quieras.
Muchas veces, luego de una ruptura, solemos pensar que va a ser muy difícil reconectar con otra persona. Sin embargo, la vida nunca se acaba en una relación y puedes recuperar tu vida amorosa y sexual cuando así lo desees.
Usualmente luego de una ruptura pasamos por diferentes etapas y necesidades por eso te dejamos algunos puntos para ayudarte a pasar por este momento y poder así volver al mundo de las citas.
Factores a tener en cuenta:
- Tiempo: es importante tener en cuenta que luego de una separación o ruptura se necesita tiempo para poder olvidar a tu ex y, fundamentalmente, para aprender a estar soltere. La etapa de soltería te devuelve la autoestima necesaria para encarar una nueva etapa y eventualmente una relación (si es lo que tu quieres).
Muchas veces lo más difícil de terminar una relación es volverse a encontrar con une mismo y poder pensarse por fuera del vínculo en pareja. Por eso, si este es tu caso es recomendable dejar pasar un tiempo para poder sanar y así también tener tiempo para pensar qué es lo que quieres y estás buscando.
El tiempo te dará la posibilidad de tomar perspectiva sobre los hechos para poder interpretarlos y darles un sentido que no esté tan influenciado por tus emociones más inmediatas.
- Reflexión: es importante encontrar momentos de autoflexión que te permitan reconocer qué es lo que estás necesitando y qué te gustaría sacar de estos nuevos encuentros o citas.
Pueden pasar muchas cosas en el medio pero es importante que no dejes pasar tiempos de soledad en los que puedes pensarte a vos misme y encontrar en tus pensamientos qué es lo que quieres.
Es recomendable comenzar terapia en estos momentos en los cuales se viven transformaciones tan profundas. Una mirada profesional y exterior te podrá ayudar haciéndote las preguntas correctas respecto de tu vida que te permitirá encontrar respuestas.
¿Qué no debemos olvidar cuando estamos en esta situación?
- que te mereces ser feliz
- que puedes volver a enamorarte o salir aunque sean salidas casuales (si es lo que deseas)
- que hay muchas personas que han pasado por lo mismo
- que no está mal querer estar solo
- que no está mal querer estar acompañado
- que hay lugar para aprender
Algunos de los miedos más frecuentes:
- no encontrar a nadie disponible: es probable que este pensamiento recorra tu mente si todes en tu círculo de amigues están en pareja. Pero si quieres salir de citas lo más fácil es bajar un app de citas, ahí no solo verás que hay muchos peces en el mar, sino que probablemente puedas conocer gente que puede estar pasando por lo mismo que vos.
- seducción: otro de los miedos más comunes es haber perdido la capacidad de seducir. Gran parte del juego de la seducción se da gracias a la autoestima de las personas. Si has quedado mal luego de la separación es importante que puedas recuperar tu autoestima y trabajes sobre aquellas cosas que te gustan a tí y quieras compartir.
- respuesta sexual: ten en cuenta que el acto sexual depende en gran parte de tu estado mental y emocional. Luego, el deseo o la atracción que sientas por la otra persona. Date tiempo para poder recuperar tu autoestima pero también para encontrar aquella persona que te atrae físicamente. Pero recuerda, no trates de forzar las cosas.
Por último, recuerda que no eres la primera persona que ha pasado por esto y aprender a salir de nuevo no te llevará tanto tiempo como crees.
