En la actualidad, la tecnología ha permitido que nuestras madres tengan acceso a contenido de redes sociales de mujeres que no conocen; mamás alrededor del mundo que enseñan su forma de crianza en el día a día, esto supone un gran número de ventajas y desventajas.
Los tiempos modernos han cambiado la forma cómo vemos y actuamos ante el mundo, esto se debe, en gran medida, al avance de la tecnología; la maternidad es una de aquellos aspectos que han sido afectados por la constante creación de vídeos, tutoriales, blogs y demás.
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Gracias a las redes sociales y la conexión a internet, tenemos en nuestras manos gran cantidad de información que pueden ayudarnos con la crianza: desde información nutricional, de salud física, de salud emocional, entre otros aspectos importantes.
Por un lado, este acto ha afectado a cierta cantidad de madres, pues el conectar con otras mujeres en su misma condición por medio de redes sociales les ha ayudado a crear una gran comunidad, un grupo de personas que se acompañan entre sí para hacer cambios en las formas de maternidad.
Pero por otro lado, hace que, inevitablemente, se caiga en la trampa de la comparación.
Este último punto genera desconfianza en muchas madres, lo cual repercute negativamente en su salud mental, pues el internet nos ha mostrado una forma de maternidad tan sublime, que incluso pareciera ser única y perfecta.
Según un reciente estudio realizado por la Universidad de Missouri y publicado en la revista ‘Computers in Human Behavior' las redes sociales como Instagram pueden traer repercusiones negativas en la salud mental de las madres.
¿Cómo se realizó el estudio que determinó que las redes sociales afectan a la estabilidad emocional de las madres?
El artículo, titulado «Comparisons to picture-perfect motherhood: How Instagram's idealized portrayals of motherhood affect new mothers' well-being» («Comparaciones con la maternidad perfecta: cómo las representaciones idealizadas de la maternidad en Instagram afectan el bienestar de las nuevas madres»), tuvo como objetivo dar a conocer evidencia de que a las mamás de la actualidad les importa seguir los patrones de las madres que ven en Instagram.
El experimento se realizó con la participación de 464 madres con hijos e hijas de tres años de edad o menos. Durante el proceso, las mamás estuvieron expuestas a 20 publicaciones de Instagram que mostraban distintas formas de maternidad. Algunas de estas formas eran idealizadas frente a otras no idealizadas que habían sido compartidas por diferentes madres (influencers y no influencers).
Por un lado, durante las publicaciones de maternidades idealizadas, les investigadores mostraban imágenes de una maternidad ‘perfecta’ y admirable, las cuales estaban enfocadas en mostrar los aspectos positivos de la crianza e ignoraban por completo las dificultades de ella.
Por otro lado, en las imágenes de una maternidad no idealizada se mostraba una representación auténtica e imperfecta de la maternidad, en los cuales se incluía mención de las dificultades que, por lo general, están relacionadas con la crianza temprana de bebés, niños y niñas.
En esto consistió la primera parte del estudio. Luego, se pidió a las madres que respondieran unas métricas. En estas se incluyeron algunas preguntas de comparación entre su situación social y las similitudes que habían notado con las publicaciones; así mismo, analizaron sus emociones, como la envidia y su estado de ansiedad.
¿Cuáles fueron las conclusiones de la investigación?
De acuerdo con los resultados enlistados por el grupo de investigación tras analizar las respuestas de las madres, se llegó a la conclusión de que tienden a hacer muchas comparaciones en el plano social; pero además, que perciben mayor similitud en las representaciones de la maternidad que no son presentadas como ‘perfectas’ y provienen de mamás no influencers.
Un segundo resultado que se captó de la investigación fue que, independientemente de quién había compartido la publicación, las maternidades idealizadas y ‘perfectas’ despertaron sentimientos significativos de envidia y ansiedad, lo que, en consecuencia, desemboca en problemas perjudiciales para su salud mental.
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Esta investigación no es la primera en hablar sobre la estabilidad emocional de las madres. En 2017, un estudio analizó el impacto que causa Facebook, mostrando como resultado que esta red social tenía fuerte relación con altos niveles de estrés en las mamás de la actualidad de acuerdo a su empeño como mamás.
Las redes sociales pueden afectar muy fuertemente en la estabilidad emocional de las madres que se comparan constantemente con las que ven en las plataformas digitales. Lo anterior es posible de notar cuando unimos los sentimientos relacionados a la inseguridad que tienen las mamás con las publicaciones que muestran perfección en este proceso.
Esta maternidad idealizada que se suele mostrar seguidamente en las redes sociales, sumado a la comparación que hacen las madres usuarias de estas mismas hacen que el sentimiento de insuficiencia se haga presente.
Es importante recordar que las redes sociales no siempre muestran la realidad y que la forma como se presenta la maternidad siempre se va a ver afectada por un filtro de perfección que omite aspectos complejos de la misma.
Además, las madres tienen qué tener en cuenta que la naturaleza de las redes sociales consiste en mostrar lo bonito de las cosas, tal vez ayude aceptar esa parte con el permanente pensamiento de que existe también un aspecto difícil a manejar con respecto a la maternidad.
¿Cómo afectan las redes sociales a la salud mental?
A estos inconvenientes le sumamos el estrés y la carga negativa de emociones que causan las redes sociales por naturaleza. El portal psicoemocionat menciona dos afectaciones con nombre propio: fear of missing out (FOMO, miedo a quedarse fuera) y ruido fantasma.
De acuerdo con Psicoemocionat, el primero de estos consiste en la “sensación de malestar que se siente al pensar que otros pueden estar realizando alguna actividad agradable y uno no forma parte de ella. Las personas afectadas por FOMO temen sentirse excluidas por no haber estado pendientes de algo que ha ocurrido en las redes”. Esto es algo que ocurre específicamente en las redes sociales y que genera angustia y ansiedad.
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Por otro lado, el ruido fantasma se experimenta cuando una persona escucha sonar su teléfono celular o nota su vibración cuando en realidad esto nunca ha sucedido. Este fenómeno se relaciona con dolores de cabeza y estrés.
Lucy Ortega, del portal Bebés y Más menciona en una entrada “Si esto no funciona y las redes sociales continúan afectándote, puedes hacer lo que yo eventualmente terminé haciendo (aunque aclaro que puede ser visto como una medida extrema): desconectar por completo de las publicaciones de maternidad en Instagram, dejando incluso de usar con frecuencia mi cuenta enfocada a la maternidad”.
Esta solución puede, por supuesto, ayudar a las madres a desconectarse un poco de la idealización de la madre perfecta. Lo que significa un aumento de autoestima y, por ende, una mejoría en el bienestar emocional.
